اختبر فهمك 4 ص 30 – علوم الصف العاشر

 من درس العضلات — 

برأيك لماذا يركز الرياضيون على تناول  المواد البروتينية في غذائهم ؟ 

يحرص المدربون الرياضيون على وضع  برامج  تدريبية يومية للاعبين فسر ذلك .؟

1 – تزود المواد البروتينية جسم الرياضي بالأحماض الأمينية الضرورية لبناء الألياف العضلية .
2 – لضمان استمرارية نمو وزيادة حجم الألياف العضلية وبالتالي المحافظة على قوة العضلات والتخلص من الدهون .
3 – لأن ذلك يؤدي إلى ضعف الأداء الرياضي لأن الأكسجين يذهب لأكسدة الوجبة ولا يذهب للعضلات .
4 – تعمل تلك التمارين على تهيئة العضلات وزيادة ترويتها بالدم المحمل بالأكسجين وتجنب تشنج العضلات .